正念幸福課(Mindfulness-Based Well-Being Curriculum, MBWC)是由臺灣正念發展協會以卡巴金博士的當代西方正念減壓MBSR課程為基礎，融合身心醫學、正向心理學、佛教心理學，發展出適合東方本土的正念課程。

• 課程透過動、靜的引導練習，培育專注力、覺察力、情緒管理能力、人際溝通力。
• 練習自我關愛、慈心感恩及生命意義反思。
• 促進身心平衡，逐步找回內在的智慧泉源，以因應生命各階段的生活壓力與挑戰，活出幸福健康的人生。

1. 希望改善焦慮、憂鬱、失眠或長期疲勞、疼痛等困擾者；希望提昇生活品質之家庭照顧者或職場高壓上班族。
2. 正念幸福課為正念學習之基礎八週課程，相當適合正念初學/入門者透過此課程來完整認識正念 。
3. 然本課程非屬治療團體，若有重大精神疾患或急性身心疾患正在治療期間較不適合參與。

上限12人(8人即開班)

新北市新莊區中華路一段8號6樓（新莊捷運站1號出口，走路3分鐘就到）

6,000元(含講義、研習證書、正念日午餐)

• 可全程出席，並願意在每次課程後回家練習者優先錄取。
• 此為連續八週團體課程，恕不提供補課。請假超過2次者(未出席正念日，則以缺課兩次計)，恕無法發予研習證明。
• 上課請自行準備瑜珈墊。
• 課程非屬治療團體